Розширена Підтримка імунітету
Які дії ведуть до зміцнення імунної системи? Насамперед, це вживання її «будівельних матеріалів», і білок має тут пріоритетне значення. Також варто стежити за регулярним надходженням з раціону клітковини та найважливіших мікронутрієнтів: вітамінів D, С, А, Е, B6, B12, цинку, селену, йоду. І не забувайте про повноцінний сон, спорт, відмову від шкідливих звичок та контроль ваги.
