Чому я не худну???
Чому я не худну??? Люди іноді щиро не розуміють, чому вони не худнуть навіть із Гербалайфом. Не вдаючись до тонкощів, відповімо на це питання.
Приклад, як це часто буває.
Що треба робити
Що я роблю
Я все роблю, і все одно не худну.
- Швидше за все, вам тільки здається, що ви все робите. Переконайтеся, чи це так чи ні. Відміряйте воду пляшкою. Ведіть щоденник харчування, відмічайте воду, записуйте ВСЕ що їсте і скільки ви їсте. Тоді ви точно побачите відповідь. Щоденник харчування є в кабінеті зареєстрованих користувачів сайту.
- Ви 4 дні на тиждень худнете і 3 дні набираєте, тому що дуже хочеться відпочити після робочого тижня. Відпочивати можна без алкоголю та ненажерливості. Розставте пріоритети.
- Невеликий відсоток людей має проблеми зі здоров’ям, які не дають худнути. У цих випадках іноді навіть контроль ваги це також досягнення. Втримати вагу набагато краще, ніж набрати багато зайвих кілограмів. Мине час, здоров’я налагодиться і вага піде вниз.
Що можна зробити
Можливо, ваша програма потребує корекції. Необхідно збільшити різницю між споживаними і калоріями, що витрачаються, а також поліпшити баланс у харчуванні.
- Зменшити калорійність до мінімальних 1100-1200 Ккал.
- Збільшити фізичну активність, збільшувати м’язову масу.
- Використовувати просунуту програму для зниження ваги + добавки для покращення зниження ваги.
Насамкінець хочу наголосити, що найкраще працювати з персональним консультантом, так у деяких із цих моментів далеко не всім легко розібратися. Сподіваюся, стаття була корисною і ви знайшли відповідь.
Завжди раді допомогти!
